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Les démons, tombant d'en haut, rêvent dans un rêve: 5 choses qui se produisent lorsque vous dormez

Les démons, tombant d'en haut, rêvent dans un rêve: 5 choses qui se produisent lorsque vous dormez



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Vous comprendrez de quoi je parle quand je dis que c'est le moment le plus relaxant de la journée. Il n'y a pas de meilleure sensation que de mettre votre tête sur votre oreiller moelleux, de reposer un peu vos yeux, de vérifier votre téléphone, de regarder quelque chose sur Netflix et de soulager votre fatigue. Le sommeil est en effet l'une des plus belles parties de la vie, et manger serait la deuxième place.

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Cependant, même dormir peut être un problème pour les humains. Parfois, vous ne voulez pas vous coucher parce que vous avez le même cauchemar tous les soirs, vous avez le boogeyman sous votre lit, ou vous avez une apnée du sommeil qui vous fatigue encore plus que de travailler pendant des heures.

Mais ce ne sont pas les seules préoccupations que nous avons à propos du sommeil. Il y a des choses plus intéressantes que d'avoir le même cauchemar, des choses plus réelles que le boogeyman et, enfin, des choses plus mystérieuses que l'apnée du sommeil.

Voici les explications scientifiques de base des choses que nous expérimentons pendant le sommeil.

1. Paralysie du sommeil

Avez-vous déjà eu un moment où vous ne pouvez pas bouger, parler ou crier pendant que vous vous endormez ou vous réveillez? Parfois, lorsque vous vivez cela, vous pouvez voir une ombre dans le coin de votre pièce, vous sentir le souffle de quelqu'un sur votre oreille ou les mains de quelqu'un sur votre gorge. Si c'est le cas, c'est sûr que vous avez eu peur, surtout quand c'est arrivé pour la première fois, mais il n'y a pas de quoi avoir peur.

Il a en fait une explication simple et très simple. Si la paralysie du sommeil se produit au réveil, on parle de paralysie du sommeil hypnopompique ou postdormitale et si cela se produit lorsque vous vous endormez, cela s'appelle une paralysie du sommeil hypnagogique ou prédormitale.

Lorsque vous vous endormez, votre corps se détend lentement, vous devenez moins conscient et votre corps devient moins réactif aux signaux de votre cerveau. Cependant, si vous devenez conscient ou restez éveillé pendant que vous vous endormez et que votre corps commence à se détendre, vous vous rendrez compte que vous ne pouvez ni parler ni bouger.

C'est différent lorsque vous vous réveillez. Le sommeil a deux étapes; Sommeil NREM et sommeil paradoxal. NREM comporte également trois étapes différentes; la première étape est la transition de l'éveil à l'endormissement. Les battements de cœur et la respiration commencent à ralentir. Cette étape dure généralement de 5 à 10 minutes et constitue 5% du temps de sommeil.

La deuxième étape dure généralement de 10 à 25 minutes et est considérée comme une période de sommeil léger. La fréquence cardiaque ralentit, les muscles se détendent, les mouvements oculaires s'arrêtent. Il constitue 55% du temps de sommeil total.

La troisième étape du sommeil NREM, sommeil «à ondes lentes», «delta» ou «profond» est la phase de sommeil qui dure de 20 à 40 minutes et dont un individu a besoin pour se sentir rafraîchi le matin. La fréquence cardiaque et la respiration deviennent les niveaux les plus bas, la pression artérielle diminue et la température corporelle diminue. C'est l'étape de sommeil la plus difficile à réveiller et représente 15% du temps total de sommeil.

Après environ 90 minutes de sommeil, une personne entre en sommeil paradoxal. C'est le stade où les yeux d'une personne se déplacent d'un côté à l'autre sous les paupières fermées. À ce stade, la plupart des rêves se produisent. Alors que les battements cardiaques augmentent et que la pression artérielle augmente, les bras et les jambes deviennent incapables de bouger, car ils ne réalisent pas les rêves que nous avons. Les adultes passent 20 à 25% de leur temps de sommeil total en sommeil paradoxal.

Si vous reprenez conscience et commencez à vous réveiller avant la fin de votre cycle de sommeil paradoxal, vous serez incapable de bouger ou de parler car vos muscles sont éteints pour éviter de réaliser vos rêves.

Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas quelque chose dont vous devriez avoir peur, restez simplement calme quand cela se produit, et cela disparaîtra en quelques secondes.

2. Hypnic Jerk

Parfois, lorsque vous dormez comme un ange ou comme une gorgoneion, vous vous réveillez brusquement avec l'impression de tomber. En même temps, vous vous voyez tomber d'une falaise, du 17e étage ou n'importe où et vous vous réveillez en sautant.

Les secousses hypniques, également connues sous le nom de début de sommeil, surviennent principalement lorsque vous vous endormez et qu'elles sont causées par une forme de contraction musculaire involontaire appelée myoclonie, le hoquet est également une forme de myoclonie.

Il n'y a pas de cause exacte pour les secousses hypniques, mais ses causes possibles incluent l'anxiété, la caféine, la nicotine, le stress et la privation de sommeil.

3. Somnambulisme

C'est l'une des choses les plus effrayantes qui puissent arriver lorsque vous dormez, à l'exception du fantôme de la vieille dame qui vivait dans votre appartement et est morte horriblement. Hehe, je plaisante.

Le somnambulisme est essentiellement un trouble du comportement qui survient pendant le sommeil et la marche ou d'autres comportements pendant le sommeil. Les comportements des personnes qui somnambule peuvent inclure, s'asseoir dans leur lit, se promener dans la maison, quitter la maison, conduire et parfois même manger.

Le somnambulisme survient généralement dans les premières heures de sommeil. Il n'y a pas de cause exacte du somnambulisme, mais il est surtout observé chez les personnes ayant un comportement de somnambulisme dans les antécédents familiaux. La privation de sommeil, le stress, l'anxiété et certains types de médicaments peuvent également provoquer le somnambulisme.

4. Rêver lucide

Lors d'un rêve lucide, la personne est consciente qu'elle est en train de rêver. Le rêveur peut prendre le contrôle de son rêve et diriger les personnages, l'environnement et le récit comme il le souhaite.

Le rêve lucide a été étudié depuis les temps anciens jusqu'à aujourd'hui, et les gens en ont été fascinés. Les rêves lucides se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal. Environ 55% des personnes vivent un rêve lucide une ou plusieurs fois dans leur vie, tandis que d'autres s'entraînent à rêver lucidement.

Alors, disons qu'un tueur vous poursuit dans un rêve et que vous le fuyez, puis vous vous dites "Attendez une seconde, pourquoi est-ce que je fuis un tueur au milieu de la nuit dans un hôpital abandonné "Je ne suis même pas venu ici, donc, c'est un rêve. Laisse-moi juste m'envoler de ce crétin." C'est exactement ce qui se passe lorsque vous rêvez lucide.

5. Faux éveil

Dites, vous avez un rêve effrayant. Et vous vous réveillez enfin, les monstres sont partis. Alors vous prenez une grande respiration, allez à la salle de bain, lavez votre visage, et qu'est-ce que l'ENFER RÉEL?! Le monstre est juste derrière toi? Quoi? Tout cela était-il réel? Oh mon Dieu, cours! Et tout commence par le début. Ah mec, tu dois à nouveau fuir le monstre.

Et puis vous vous réveillez, cette fois pour de vrai. Ou peut être pas? Continuez à essayer jusqu'à ce que vous vous réveilliez dans la vraie vie.

Un faux réveil est en fait une chose qui peut arriver à n'importe qui. Parfois, cela peut être un rêve dans un rêve, ou peut-être un rêve dans un rêve dans un rêve, comme une poupée russe imbriquée. Elle peut être causée par l'apnée du sommeil, l'insomnie, l'anxiété, les états mixtes du cerveau ou d'autres causes.


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